Контроль сна..

Как контролировать сон?
Нужно засыпать «под контролем» сознания.
Примите удобную позу. Дышите так, как вам удобно. Почувствуйте, как воздух входит и выходит. Вы контролируете частоту и глубину дыхания. Вы чувствуете свои руки, ногу, голову на подушке, одеяло на вас. Вы — это ваше тело! От кончика пальцев ног до затылка. Начинаете потихоньку уменьшать частоту дыхания. Чуть-чуть уменьшили — привыкли к новому ритму дыхания. Ещё чуть чуть уменьшили. Опять привыкли. Вы начинаете терять чувствительность тела. Нельзя забывать контролировать дыхание. Продолжаете уменьшать частоту дыхания.
P.S. Я так доходил до грани сна. Она очень тоненькая. Чуть глубже — и я сплю. Чуть выше — и лежу на кровати.
 
Обсудить у себя 0
Комментарии (2)
а какой в этом смысл?
ну там как в реальности, теже чувства, звуки и т.д.
так что можно жить по полной в своём сне 
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Artur White
Artur White
Был на сайте никогда
Родился: 27 Июня
Читателей: 95 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Клуб любителей кино CINEMAholic Пользователь клуба
все 67 Мои друзья